Tervetuloa jatkoluokkien ja avoimen opetuksen barre-kurssille!
Barre on tehokas koko kehon treeni joka tehdään pääosin balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Barren juuret ovat klassisen baletin tankoharjoittelussa ja Lotte Berkin metodissa joka yhdistää kuntoutusta ja baletin tekniikkatreeniä.
Isometrinen lihastyö jota barre-tunnilla tehdään paljon, sytyttää syvät, ryhtiä kohottavat lihakset ja kehittää lihasten kestävyysvoimaa. Erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin barre-tunnilla. Tunnilla liikkeet tehdään voimaannuttavan musiikin tahtiin mikä tuo treeniin energiaa ja iloa ja auttaa jaksamaan ne viimeisetkin toistot.
Kurssi järjestetään Piispanportissa (Piispanportti 12 B, sali 2)
Kurssi järjestetään tiistaisin 7.11., 14.11. ja 21.11.
klo 18.00 – 19.00 Nykytanssin intensiivi, Jazz 8EK
klo 19.00 – 20.00 B7+B8, B9, Nyky 7-9, Jazz 8+9 ja avoin opetus
Opettajana on Tanja Huotari
Kurssin hinta on 20 euroa ja se laskutetaan erikseen. Ilmoittautuminen on sitova.
Ilmoittautuminen
Ilmoittaudu mukaan 26.10.2023 mennessä alla olevan linkin kautta:
Nykytanssin intensiiviryhmä, Jazz 8EK:
https://www.lyyti.in/Barrekurssi_Nykytanssin_intensiiviryhma_Jazz_8EK_8725(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
B7+B8, B9, Nyky 7-9, Jazz 8+9:
https://www.lyyti.in/Barrekurssi_B7B8_B9_Nyky_79_Jazz_89_6103(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Tervetuloa mukaan!